Gesundheitstag SKM

Lingen, 08.07.2015

In Kooperation mit der VHS Lingen

Gesundheitstag SKM über VHS Lingen

Gesundheitstag SKM

1) Bewegter Einstieg mit dem Theraband: 8:30 Uhr bis 9:00 Uhr für alle
Das Theraband ermöglicht ein vielseitiges Training. Die Übungen steigern die Kraft, Mobilität, Flexibilität und Koordinationsfähigkeit. In unterschiedlichen Ausführungen wird es jedem gerecht und findet einen vielseitigen Einsatz, um die individuelle Fitness zu steigern.

2) Aktive Erholung am Arbeitsplatz: 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr Workshop zum Wählen
Körperliche und geistige Anstrengungen verbrauchen Energie. Die steht dem Körper nicht endlos zu Verfügung. Wenn die Reserven erschöpft sind, brauchen er Erholung, um seine Energiespeicher wieder zu füllen. Nicht immer ist die Möglichkeit gegeben, sich dann einfach zurück zu ziehen, um sich auszuruhen. Hier können wir einfach mal durchatmen und mit ausgleichenden Bewegungen den Körper und die Sinne erfrischen, um auch nach Feierabend noch Energie und Motivation mit nach Hause zu nehmen.

3) Indian Balance / Qigong - im Fluss sein: 15:15 Uhr bis 16:00 Uhr Workshop zum Wählen
Indian Balance kombiniert indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre. Die ganzheitliche Body-Mind-Soul-Philosophie ist für alle Altersgruppengruppen geeignet und zielt darauf ab, Ausgeglichenheit bei körperlicher und mentaler Stärke zu finden. Qigong sind Atemübungen, Bewegungsabläufe und Konzentrationsübungen zur positiven Beeinflussung der Lebensenergie. Die Übungen harmonisieren die Muskel- und Gelenkstruktur und die Organaktivitäten, verbessern die Stimmungslage und fördern die Gelassenheit.

Gesundheitstage OASE GmbH

Hörstel, 04.11.2015

Webseite der Fa. OASE

Programm:

9:00 bis 10:00 Uhr           Pilates  

10:15 bis 10:45 Uhr         Aktivpause am Arbeitsplatz

11:00 bis 12:00 Uhr         Yoga

MITTAGSPAUSE

12:45 bis 13:45 Uhr          Indian Balance

14:00 bis 14:30 Uhr          Aktivpause am Arbeitsplatz

14:45 bis 15:45 Uhr         Autogenes Training

Herzlichen Dank an alle Teilnehmer für die motivierte Teilnahme und an die Organisatoren für die sehr nette Zusammenarbeit