Progressive Muskelentspannung (PMR oder PME)

Vor mehr als 80 Jahren stellte der amerikanische Arzt und Psychologe Edmund Jacobson fest, dass ein Zusammenhang zwischen muskulärer Anspannung und körperlichen und seelischen Erkrankungen besteht.

Er entwickelte die progressive Muskelentspannung zu einer heute etablierten Therapieform.

Durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer körperlicher und mentaler Entspannung erreicht.

Bei regelmäßiger Anwendung unterstützt uns diese Technik darin, Spannungszustände frühzeitig zu erkennen, zu vermindern und dauerhaft entspannter und ausgeglichener zu sein.